12 lat

[...] sztandze 235kg,potrenowałby i mógłby,chociaż głowy nie daję...ale...a zresztą...wydaje mi sięże mógłby. nie chce niczego ujmowaćzadehowi ,bo jest rzeźnikiem,wkońcu od tylu lat nikt go nie pobił,ale pewnie pamiętasz że przed zmianąkategorii wagowych,ładnych paręlat temu rekord w podrzucie wynosił 265kilo i to zrobił go koleś,nie pamiętam jak się [...]

[...] nie zrozoomiales sensu mojego wczesniejszego pytania - to, czy powiedza to tobie dwie osoby czy dwadziescia, nic nie zmieni; poza tym nie jestem tu dla sogoow - nie mam 10 lat, aby cieszyc sie z nich jak dziecko /bez urazy dla wszystkich dziesieciolatkoow/; aczkolwiek jesli chcesz x-ilosci potwierdzen, prosze bardzo - magnez moze ulatwiac [...]

[...] osobiscie to lotto kto na czym jezdzi i nierozumiem ze ktos moze miec o to pretensje. Jesli chodzi o jakies konflikty miedzy narciarzami a snowbordzistami to moze parenascie lat temu jak deska to byla nowosc i to ze strony narciarzy starej daty. Podzial na narty na snobów i elity a deska dla luzaków??!!??. Sprzet obecnie jest tani nauka jazdy na [...]

Kategoria Juniorzy do lat 19 1. Aleksiuk Adrian TKKF "Tytan" Police 130,746 pkt. 210 kg 2. Opolski Arkadiusz TKKF "Tytan" Police 123,220 pkt. 200 kg 3. Krzemiński Daniel BULDI Szczecin 108,647 pkt. 170 kg 4. Kluwak Łukasz UKS NIKE Żagań 102,995 pkt. 127,5 kg 5. Kania Przemysław Szczecin 100,860 pkt. 150 kg 6. Raczycki Mariusz [...]

#damianq81 zaczełem tyć od mniej więcej 14 lat, wcześniej byłem hmm no móże nie szczupły, ale prawidłowy. Tyłem ze względu na brak sportu i obżarstwo #Dr_Kotwica Już takowej kreski nie mam. Ona chyba się pojawia przy siedzieniu, gdy ma się bardzo dużo tłuszczu to poprostu on tak sie zbija i robi się taki odcisk w postaci kreski. Zmieniony [...]

[...] na mysli te swierszczyki )zwiedzali świat (codzienne przejazdzki autobusem od babci do domu) i ogólnie rozwijali umysł a nie zaczynali dźwigać ciężary w wieku 13 lat (10lat w podstawowce ) a teraz na powaznie masz ponad 190cm wzrostu, a obwod klaty jak dziecko, gdyby nie ten pas moznaby pomyslec, ze chorujesz na anoreksje Zmieniony [...]

Mam 15 lat zaczynalem 12 miesiecy temu bic przed 31 a teraz 37 obwod klaty 95 byl a teraz 108 wyciskanie przed pod 50 a teraz 85-90 cwiczcie, cwiczcie to klucz do sukcesu Pozdro

[...] przeładowany zajęciami pon tajski wtorek siłka bjj środa bjj tajski czwartek siłka piątek albo tajski albo bjj i siłka i do tego uczelnia i kiedyś też trenowałem judo 6 lat......wyniki siłowe to ławka 120 siad 200 martwy 230 czyli no całkeim całkiem już też dość długo trenuje ale dochodze do wniosku, że siłka jest taka zamulasta, powoli [...]

[...] wygrywa uchwyt, przełamuje Rosjanina i rzuca tai otoshi. https://www.youtube.com/watch?time_continue=107&v=_RZb-yQOWrY Takie są trendy szkolenia najlepszej młodzieży, tak będzie wyglądało judo za kilka lat. Żadnego wykorzystywania siły przeciwnika, tylko agresja i brutalne przełamanie. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2019-09-30 19:05:12

[...] nei da rady, ale z kims ogarnietym, kto bedzie weryfikował to jak ćwiczy to kwestai 6-7miechów (dobrej redu i mąd\rej masy). A swoja droga, tekst, ze coś może zając kilka lat i ci sie nie chce - to....żenujące. Ten sport opiera się na czasie, długim czasie, i konsekwencji. Tempi tych co oczekują szybkich efektów za nic. Jesli chcesz zmienic [...]

[...] nei da rady, ale z kims ogarnietym, kto bedzie weryfikował to jak ćwiczy to kwestai 6-7miechów (dobrej redu i mąd\rej masy). A swoja droga, tekst, ze coś może zając kilka lat i ci sie nie chce - to....żenujące. Ten sport opiera się na czasie, długim czasie, i konsekwencji. Tempi tych co oczekują szybkich efektów za nic. Jesli chcesz zmienic [...]

[...] rozne sa sytuacje zyciowe-choroba,wypadek sam i co wtedy kara.... zwiazek to nie ipf-a ekipy ogonopolskie to nie kadra!!! a co jest w zamian?te same geby na stanowiskach od lat?publiki jak na lekarstwo,media -brak to karygodne,zeby nie było ogolnopolskiej tv -radia i przegladu sportowego,nagrody co pucharek medalik i duplomik...przeciez to sport [...]

[...] brać kreatyny ze spalaczami - aby nie łączyć kreatyny z cofeiną jak bym poświęcił temu więcej czasu mógłbym wypisać takich przykładów ze 30 . to wszystko na przestrzeni lat się zmienia i wychodzi że to miało się nie jak do rzeczywistości ? ale dlaczego ? bo widzisz właśnie przez takie portale jak sportowe fora internetowe . Tu powiedzieli [...]

barki tric bic nogi brzuch - klata brzuch plecy przedramie - - Bary+tric bic -wyciskanie sztangielek z klatki 4x 8 6 4 2 -wznosy do brody chwyt na szer barkow 3x 8-6p -unoszenie sztangielek w opadzie 3x 12p -wyciskanie francuskie 5x 8 6 4 3 1 -Prostowanie przedramion za sztangielka w opadzie tułowia4x 8-6p -unoszenie przedramion ze [...]

@PiotrG Trening klatki robię tylko 1x w tygodniu w poniedziałek. 1. ławeczka prosta 4serie 2. wyciskanie leżąc 4serie 3. rozpiętki 4serie 4. butterfly 4serie Trening slaby. Co to znaczy laweczka prosta i co to znaczy wyciskanie lezac? Zrób tak: - Hantle płaska 4serie - hantle skos dolny i gorny pozniej zmien na brame 4serie - rozpietki lawka lub [...]

[...] znokautował w 17. sekundzie walki Kamila Łebkowskiego podczas FEN 35. Zawodnik z Iławy na zawodowstwie przebywa od 2014 roku, reprezentuje klub Arrachion MMA Iława i ma 29 lat. W przedostatnim pojedynku pokonał przez poddanie Macieja Kalicińskiego, wcześniej w premierowej odsłonie znokautował Davita Karapetiana. Duński w 2018 roku zremisował z [...]

[...] Bielskim, oraz z Piotrem Mierzejewskim, którego poddał w 2. rundzie duszeniem zza pleców. Łączny jego bilans w amatorstwie to 6 zwycięstw i 2 porażki. Kvelidze ma 36 lat i pochodzi z Gruzji. W swoim ostatnim pojedynku wygrał przez duszenie trójkątem z Sergiejem Kazakovem, wcześniej w 3. rundzie zwyciężył przez nokaut z Firuzem [...]

Ja dotychczas lubiłem tanczyc po kilku głębszych na weselach i czasem na jakimś techno, pozniej kilka lat przerwy w tancach polamańcach. Przez całe życie chodziłem do męskiej klasy .. szkoła podstawowa, średnia ... teraz na studiach mam mieszaną grupę, a na WF uczą nas tańców, ostatnio trenujemy Walca a poprzednio zaliczaliśmy CZACZE jaki odlot [...]

[...] 250mg E7D 1-11 Deca-Durabolin 200mg E7D a wg Twojej rozpiski to pewnie: 1-8oma 250 e7d 1-10deca 200 e7d 9-14prop 100 e2d Czy jakoś inaczej? Dajcie znać jak to ogarnąć bez bezsensownych gadek w stylu: na Ome za wcześnie... Nie mam 20 lat, nie ćwicze od wczoraj, chociaż nie mam za sobą też 50 cyklów SAA, ale to chyba dobrze przy moim stażu.

Jak zrobisz dobrze pct to będzie gitara . prosil bym jasniej bo nie wiem o co chodzi a te badania konkretnie jakie?? sam testosteron?? duzo zioła paliłem przez ostatnie kilka lat moze temu libido ch**owe- a laski tez dawno nie miałem teraz sie ogarnałem troche jak poznałem odnosnie brzucha to wcale nie lest taki tłysty- jest wysadzony do przodu bo [...]